Tai Chi Chuan

Das laufende Tai Chi Chuan-Training donnerstags in der Kampfkunstschule Neukölln ist, prinzipiell, für Menschen mit Vorerfahrung.

Eine kostenlose Probestunde und eventueller Einstieg ist hier immer möglich, wenn du ENTWEDER Vorerfahrung mit Tai Chi Chuan hast (mindestens 1 Jahr) ODER Erfahrung mit anderen Kampkünsten mitbringst ODER klar motiviert bist, Interesse an Tai Chi als Kampfkunst hast und körperlich relativ gut in Form bist. In allen Fällen brauchst du die Bereitschaft, auch zu Hause an den Basics zu arbeiten. Ansonsten ist eine Probestunde für Tai Chi-Basics am Mittwoch oder für Qigong am Dienstag die bessere Option.

In den ersten 2 Zeitstunden machen wir Grundübungen (das Wichtigste!), eine Tai-Chi-Form (oft, aber nicht jede Woche) und viele Partnerübungen, z.B. das Tuishou bzw. ‘Push Hands’. Wir arbeiten intensiv am Körper und Geist in einer freundlichen, lockeren Atmosphäre.

Wenn du Aspekte der Kampfkunst bzw. Selbstverteidigung in Tai Chi Chuan vertiefen willst, kannst du auch für die anschließende Phase (ca. 1½ weitere Stunde) bleiben. Hier bauen wir auf das Basistraining auf und trainieren etwas freier: z.B. Tuishou, Kampfanwendungen, Schrittarbeit und Umgang mit Zeit und Raum. Es ist nicht möglich, nur zur zweiten Phase zu kommen: Die Basisübungen in der ersten Phase bilden für alles andere das Fundament!